Günde Bir Avuç Badem: Bağırsak, Metabolizma ve İştahınız Dönüşüyor!

Yeni bir beslenme çalışması, yaygın olarak tüketilen işlenmiş atıştırmalıkların günlük bir porsiyon badem ile değiştirilmesinin beslenmeyi iyileştirmenin ötesinde faydalar sağlayabileceğini ortaya koydu. Kontrollü bir beslenme araştırmasına göre, tipik Batı tarzı atıştırmalıkların günlük badem tüketimiyle değiştirilmesi, bağırsak bakterilerini iyileştirebilir, çeşitli iltihaplanma